Voetplaatjes is een van de belangrijkste afstellingen van
“de drie contactpunten”.
 
Waar op te letten?
  1. De voor-achter afstelling ten opzichte van de bal van de voet.
  2. De stand van het voetplaatje, staat hij naar binnen of buiten toe.
  3. Hoe staat het plaatje ten opzichte van de natuurlijke stand van de voet?
1.Voor-achter afstelling.
De voor-achter afstelling wordt bepaald door middel van de bal van de voet, het zogenaamde eerste MTP.
Deze dient op of voor of achter het midden van de pedaalas te zitten.
Dit is mede afhankelijk van wat de renner/renster voor voetmaat heeft en waar de renner/renster de voorkeur aan geeft om te willen rijden, bijvoorbeeld tour, criterium of sprint.
2.Stand voetplaatje naar buiten-binnen toe.
De zijwaartse positie. Van voren bekeken moet je voet zich loodrecht onder je knie bevinden.
Het meer naar buiten of het meer naar binnen brengen van je voet kun je doen door het zijwaarts, dus naar binnen of naar buiten, verplaatsen van je schoenplaat.
3. Natuurlijke stand van de voet.
Voetrotatie. De mate van voetrotatie is gelijk aan de stand van je voeten wanneer je rechtop staat.
Staan je voeten van nature naar buiten of binnen toe, dan is dat op de fiets ook zo.
Het komt er dus op neer hoe ver de hak van je voet naar binnen of buiten toe staat richting het frame.
Vaak is dat niet voor beide voeten hetzelfde!

Deze drie punten zijn belangrijk.
Tot slot een kort filmpje van Art's Cyclery waar het simpel wordt uitgelegd.



Kom je er toch niet uit of heb je klachten?
Je kan natuurlijk ook bij ons je voetplaatjes laten afstellen, alleen dan doen wij gelijk ook je knieën uitlijnen en nog wat meer.
Ook kan een BikeFit misschien een oplossing voor jou bieden.